SPORT VIDÉOS | Progresser en running sans se blesser: les conseils et exercices de Catherine Lallemand Hommes ou femmes, quelles différences dans les plans d’entraînement? Réponses avec Catherine Lallemand, ancienne championne et coach sportive.
Running Travail du bas du dos Les lombaires doivent être travaillés tout autant que les abdominaux, afin de soulager les maux de dos et améliorer (...)
A ne pas manquer Travail du haut du corps Le travail du haut du corps va permettre d’avoir une bonne posture, un bon maintien, de relâcher les épaules.
A ne pas manquer Le gainage latéral Le gainage latéral a les mêmes fonctions que le gainage ventral, mais on va travailler les muscles transversaux. (...)
Running Le gainage ventral Le gainage ventral est un exercice qui renforce le muscle central des abdominaux. Pour conserver une bonne posture (...)
JOGGING Marathon: Gilles Naniwe aux JO pour malentendants en Turquie Le rêve de tout sportif est la course aux anneaux olympiques. Pour Gilles Naniwe, cela va débuter ce mardi en Turquie où un marathon l’attend.
Sport La maladie de Lyme n’a pas arrêté Benedict Therer À 52 ans, malgré une galère de 15 mois due à la maladie de Lyme, Benedict Therer s’est remis au sport, au (...)
RUNNING Cinq conseils pour bien choisir sa montre de sport À l’instar des montres connectées, les montres dédiées aux sportifs ont la cote. Mais attention à ne pas acheter un (...)
amay Depuis 2015, l'ASBL "Leg’s Go" vient en aide aux personnes amputées Dans une course pourune vie meilleure, les frères Borlée passent le relais à Maxime Monfort, qui répond (...)
Soumagne Arnaud Collard vise le podium… sur piste Vainqueur de la catégorie Espoirs garçons la saison passée et tout frais lauréat aux championnats provinciaux, (...)
Nivelles «On souffre ensemble à l’entraînement» L’amitié entre Younes Darrazi et Dorian Boulvin, les deux athlètes du CABW, s’est exprimée sur la ligne d (...)
Monde Pourquoi les athlètes éthiopiens trusteront-ils encore les médailles sur les épreuves de ... Village éthiopien Bekoji est une véritable usine à champions de course à pied. Immersion dans les secrets de ces (...)
Bertrix Thomas Deryckere, 13 ans, perd la vie lors d’un jogging à Bertrix Thomas Deryckere, 13 ans, est décédé vendredi soir lors d’une allure libre à Orgeo (Bertrix), d’un probable (...)
Comblain-au-Pont Mathieu Deville veut le faire Orsière-Champex-Chamonix (OCC) en 6 heures L’année dernière, le Comblinois Mathieu Deville finissait l’OCC (Orsière-Champex-Chamonix) en 6 h 50. Objectif 6 heures!
SPORT Les compétitions amateurs de ce week-end doivent être annulées ou reportées Les clubs sportifs sont invités à annuler ou reporter toutes les compétitions amateurs prévues ce week-end pour les (...)
CYCLISME VIDÉO | L’impressionnante chute de van der Poel aux Trois Jours de La Panne, victoire de ... Favori des Trois jours Bruges-La Panne (1.UWT), Mathieu van der Poel (Alpecin-Fenix) a abandonné sur chute à 16 (...)
FOOTBALL Quatre cas positifs au Standard avant le match contre les Rangers Trois joueurs et un entraîneur ont été testés positifs au Covid-19, a annoncé le club liégeois ce mercredi. Les (...)
FOOTBALL Geer et Jehay arrêtent de s’entraîner Deux de nos clubs ont pris une décision radicale pleine de bons sens: arrêter les entraînements jusqu’à nouvel (...)
FOOTBALL VIDÉO | Le saut de cabri sur penalty de Bruno Fernandes face au PSG: original, mais ... Il a dû s’y reprendre à deux fois pour réussir son penalty mais Bruno Fernandes a finalement inscrit le premier but (...)
FOOTBALL Montanier: «Les Rangers, n’est-ce pas la meilleure équipe d’Europe du moment?» L’adversaire du Standard en Coupe d’Europe, demain, présente des statistiques impressionnantes, cette saison, que n’a (...)
PRO LEAGUE Supporters dans les stades de Pro League: la jauge est encore réduite La Pro League a validé un nouveau protocole pour l’accueil du public. Il y aura deux fois moins de supporters (...)
FOOTBALL INFOGRAPHIE | Le Standard dispute son 250e match européen Ce jeudi, à l’occasion de son entrée dans la phase de poules de Ligue Europa, le Standard va disputer son 250e match (...)
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TRAIL La Belgique est championne du monde Après 3 jours de course, 15 Belges sont devenus champions du monde par équipe d’ultra-trail d’endurance. Parmi (...)
Europa League INTERVIEW | Thomas Buffel: «Le derby de Glasgow, il faut le vivre pour le croire» Thomas Buffel a joué trois saisons et demie dans le club mythique des Glasgow Rangers, adversaire du Standard (...)
MOTEURS Le rallye de Jalhay annulé! Pas de Rallye de Jalhay ce week-end. Les organisateurs ont décidé d’annuler l’épreuve…
CYCLISME Giro: O’Connor s’impose en solitaire, De Gendt 3e Cyclisme: Ben O’Connor a remporté la 17e étape du Giro, ce mercredi, entre Bassano del Grappa et Madonna di Campiglio (...)
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FOOTBALL Kompany devrait travailler son coaching avec Gert Vande Broek, coach des Yellow Tigers Seul sur le banc anderlechtois depuis le 17 août, Vincent Kompany ne vit pas que des moments faciles cette saison. (...)
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