SPORT VIDÉOS | Progresser en running sans se blesser: les conseils et exercices de Catherine Lallemand Hommes ou femmes, quelles différences dans les plans d’entraînement? Réponses avec Catherine Lallemand, ancienne championne et coach sportive.
Running Travail du bas du dos Les lombaires doivent être travaillés tout autant que les abdominaux, afin de soulager les maux de dos et améliorer (...)
A ne pas manquer Travail du haut du corps Le travail du haut du corps va permettre d’avoir une bonne posture, un bon maintien, de relâcher les épaules.
A ne pas manquer Le gainage latéral Le gainage latéral a les mêmes fonctions que le gainage ventral, mais on va travailler les muscles transversaux. (...)
Running Le gainage ventral Le gainage ventral est un exercice qui renforce le muscle central des abdominaux. Pour conserver une bonne posture (...)
VIDÉO et PHOTOS | Cross-country: on prend les mêmes La première épreuve du challenge provincial pour les jeunes s’est tenue hier à Arlon. Avec des vainqueurs (...)
JOGGING Marathon: Gilles Naniwe aux JO pour malentendants en Turquie Le rêve de tout sportif est la course aux anneaux olympiques. Pour Gilles Naniwe, cela va débuter ce mardi en Turquie où un marathon l’attend.
Sport La maladie de Lyme n’a pas arrêté Benedict Therer À 52 ans, malgré une galère de 15 mois due à la maladie de Lyme, Benedict Therer s’est remis au sport, au (...)
RUNNING Cinq conseils pour bien choisir sa montre de sport À l’instar des montres connectées, les montres dédiées aux sportifs ont la cote. Mais attention à ne pas acheter un (...)
amay Depuis 2015, l'ASBL "Leg’s Go" vient en aide aux personnes amputées Dans une course pourune vie meilleure, les frères Borlée passent le relais à Maxime Monfort, qui répond (...)
Soumagne Arnaud Collard vise le podium… sur piste Vainqueur de la catégorie Espoirs garçons la saison passée et tout frais lauréat aux championnats provinciaux, (...)
Nivelles «On souffre ensemble à l’entraînement» L’amitié entre Younes Darrazi et Dorian Boulvin, les deux athlètes du CABW, s’est exprimée sur la ligne d (...)
Monde Pourquoi les athlètes éthiopiens trusteront-ils encore les médailles sur les épreuves de ... Village éthiopien Bekoji est une véritable usine à champions de course à pied. Immersion dans les secrets de ces (...)
Bertrix Thomas Deryckere, 13 ans, perd la vie lors d’un jogging à Bertrix Thomas Deryckere, 13 ans, est décédé vendredi soir lors d’une allure libre à Orgeo (Bertrix), d’un probable (...)
Comblain-au-Pont Mathieu Deville veut le faire Orsière-Champex-Chamonix (OCC) en 6 heures L’année dernière, le Comblinois Mathieu Deville finissait l’OCC (Orsière-Champex-Chamonix) en 6 h 50. Objectif 6 heures!
PRO LEAGUE PHOTOS | Le Standard corrige Malines avec une pluie de buts (0-4) Dans un match où tout a réussi aux Liégeois, Malines s’est montré bien impuissant. Le Standard enchaîne avec une (...)
CYCLISME VIDÉO | À 44 ans, la Namuroise Sandrine Derwaux intègre l’équipe Bingoal WB Ladies La Namuroise Sandrine Derwaux va découvrir la compétition cycliste, recrutée par la première équipe féminine wallonne (...)
FOOTBALL Nouveau rebondissement dans le dossier entre Virton et l’Union belge L’Union belge a décidé d’introduire un recours en cassation contre la décision prise en septembre par la cour des (...)
FOOTBALL Destins croisés pour les Heudens: alors que Kevin arrive à Oreye, Steve arrête (pour de ... Grosse arrivée du côté d’Oreye où Kevin Heudens s’est engagé. Son frère, Steve, par contre, arrrête (...)
FOOTBALL Standard: Lucas Pirard débarque à l’Union Saint-Gilloise en prêt L’Union Saint-Gilloise et Waasland-Beveren ont annoncé ce mercredi le prêt du gardien Lucas Pirard au sein de la (...)
FOOTBALL Incroyable: le Comité d’évocation casse la décision de l’U.B. dans l’affaire Fize-UCE ... C’est une petite bombe tombée ce mercredi soir: le Comité d’évocation a cassé la décision de l’U.B. dans l (...)
FOOTBALL FÉMININ Engis supprimera aussi son équipe féminine Gros changements en perspective du côté d’Engis où le club ne réinscrira pas son équipe féminine la saison prochaine (...)
FOOTBALL Weywertz: plusieurs profils à l’étude pour succéder à Jean-Michel Ummels, dont Christian ... Il y a une semaine, on apprenait que l’entraîneur Jean-Michel Ummels ne resterait pas à Weywertz. Une surprise. (...)
FOOTBALL Théo Pianetti et Judikaël Dorval prolongent à Wanze/Bas-Oha On acte déjà les deux premières prolongations du côté de Wanze/Bas-Oha. Deux jeunes dans lesquels le club (...)
FOOTBALL Kompany: «Avec le temps, Still deviendra un grand coach de ce championnat» Vincent Kompany (34 ans) n’est plus le plus jeune coach de D1A. Will Still (28 ans) a tout pour réussir au (...)
FOOTBALL Marc Segatto coachera Verlaine une dixième saison! Marc Segatto restera à la tête de Verlaine la saison prochaine. Son staff et lui ont été confirmés dans leurs (...)
FOOTBALL Sollicité par plusieurs clubs, Thomas Scheffer rejoindra-t-il Aubel? Depuis qu’il a annoncé son prochain départ de l’Espoir Minerois, les offres ne manquent pas pour Thomas Scheffer. < (...)
FOOTBALL De Bruyne choisi par les fans dans l’Equipe de l’Année de l’UEFA L’Union européenne de football a dévoilé ce mercredi l’Equipe masculine et féminine de l’Année pour lesquelles les (...)
FOOTBALL Dethier, Kabombo, Moulin et Messina restent à Wanze/Bas-Oha, Pire et Pessotto s’en vont Trois prolongations en plus et un départ ont été actés ce mercredi soir à Wanze/Bas-Oha. On y a avancé bien.
KICKBOXING Blessé, Jamal Ben Saddik renonce à son combat pour le titre mondial des poids lourds Jamal Ben Saddik a été contraint de renoncer à son combat prévu samedi prochain pour le titre mondial de kickboxing (...)
PRO LEAGUE BULLETIN | Dussenne a montré la voie Grâce à quatre buteurs différents le Standard s’est largement imposé à Malines. Le but de Noé Dussenne valait à lui (...)
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INSOLITE Le pape félicite l’équipe de la Spezia après sa victoire contre l’AS Rome Le pape François a reçu ce mercredi les joueurs de l’équipe de foot italienne de la Spezia, qu’il a félicités pour (...)
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