SPORT VIDÉOS | Progresser en running sans se blesser: les conseils et exercices de Catherine Lallemand Hommes ou femmes, quelles différences dans les plans d’entraînement? Réponses avec Catherine Lallemand, ancienne championne et coach sportive.
Running Travail du bas du dos Les lombaires doivent être travaillés tout autant que les abdominaux, afin de soulager les maux de dos et améliorer (...)
A ne pas manquer Travail du haut du corps Le travail du haut du corps va permettre d’avoir une bonne posture, un bon maintien, de relâcher les épaules.
A ne pas manquer Le gainage latéral Le gainage latéral a les mêmes fonctions que le gainage ventral, mais on va travailler les muscles transversaux. (...)
Running Le gainage ventral Le gainage ventral est un exercice qui renforce le muscle central des abdominaux. Pour conserver une bonne posture (...)
JOGGING Marathon: Gilles Naniwe aux JO pour malentendants en Turquie Le rêve de tout sportif est la course aux anneaux olympiques. Pour Gilles Naniwe, cela va débuter ce mardi en Turquie où un marathon l’attend.
Sport La maladie de Lyme n’a pas arrêté Benedict Therer À 52 ans, malgré une galère de 15 mois due à la maladie de Lyme, Benedict Therer s’est remis au sport, au (...)
RUNNING Cinq conseils pour bien choisir sa montre de sport À l’instar des montres connectées, les montres dédiées aux sportifs ont la cote. Mais attention à ne pas acheter un (...)
amay Depuis 2015, l'ASBL "Leg’s Go" vient en aide aux personnes amputées Dans une course pourune vie meilleure, les frères Borlée passent le relais à Maxime Monfort, qui répond (...)
Soumagne Arnaud Collard vise le podium… sur piste Vainqueur de la catégorie Espoirs garçons la saison passée et tout frais lauréat aux championnats provinciaux, (...)
Nivelles «On souffre ensemble à l’entraînement» L’amitié entre Younes Darrazi et Dorian Boulvin, les deux athlètes du CABW, s’est exprimée sur la ligne d (...)
Monde Pourquoi les athlètes éthiopiens trusteront-ils encore les médailles sur les épreuves de ... Village éthiopien Bekoji est une véritable usine à champions de course à pied. Immersion dans les secrets de ces (...)
Bertrix Thomas Deryckere, 13 ans, perd la vie lors d’un jogging à Bertrix Thomas Deryckere, 13 ans, est décédé vendredi soir lors d’une allure libre à Orgeo (Bertrix), d’un probable (...)
Comblain-au-Pont Mathieu Deville veut le faire Orsière-Champex-Chamonix (OCC) en 6 heures L’année dernière, le Comblinois Mathieu Deville finissait l’OCC (Orsière-Champex-Chamonix) en 6 h 50. Objectif 6 heures!
BASKET-BALL Francophones et néerlandophones scindés... dans une série nationale ! C’est historique! Flamands et Francophones n’ont pas su se mettre d’accord pour avoir une seule série (...)
FOOTBALL Cette fois, l'Excelsior Virton, mis sous tutelle, s'attaque à Mehdi Bayat Virton continue à attaquer. Cette fois, c'est Mehdi Bayat qui est dans la ligne de mire du club gaumais.
article abonné offert FOOTBALL P1, P2, P3, P4: le projet de séries saison 2020-2021 dévoilé par le CP Liège Voici le projet de séries pour la saison 2020-2021, dévoilé par le Comité provincial liégeois. Nos clubs savent (...)
FOOTBALL Philippe Liard tout proche d’un retour à l’AFC Tubize Le Français rechaussera les crampons, six mois après avoir mis fin à sa carrière de joueur au RWDM.
BASKET-BALL Les séries nationales… régionalisées: ça change tout pour Pepinster et Spa Coup de théâtre au niveau national, en TDM2, puisque les séries publiées récemment passent à la trappe.
Namur D3 nationale : Des séries régionalisées Les deux séries de TDM2 (D3 nationale masculine) publiées il y a deux semaines sont déjà obsolètes.
FOOTBALL Le Bayern Munich s’impose face à Dortmund et se rapproche du titre Le Bayern Munich s’est imposé 0-1 au Borussia Dortmund pour le premier ‘Klassiker’de l’histoire disputé à huis clos.< (...)
Bundesliga À Dortmund, où le foot continue sans spectateurs: «On a le cœur déchiré» Le stade de Dortmund accueillait ce mardi un «Klassiker» orphelin de ses spectateurs. Le foot d’après se joue (...)
Football Virton n'est plus mis sous tutelle... mais avait déjà été sollicité en janvier Nouveau rebondissement ce mardi en fin de journée : le tribunal de l’entreprise de Neufchâteau venait de mettre fin (...)
FOOTBALL Warnant reprendra (un peu) aussi Comme Hamoir, Warnant va lui aussi reprendre les entraînements. Mais une seule petite séance jeudi pour tester (...)
D1A Musona (Anderlecht) vers un transfert définitif à Eupen? Prêté cet hiver par Anderlecht à Eupen, Knowledge Musona a donné satisfaction aux dirigeants germanophones.
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FOOTBALL AS Eupen: vers une réorganisation du staff médical? Comme déjà écrit, l’AS Eupen opère de profonds changements en vue de la prochaine saison. Au niveau du staff (...)
FOOTBALL – COMITÉ PROVINCIAL Les chiffres de la saison foot 2019-2020 en province de Liège: 79 304 euros d’amendes, 868 ... Le comité provincial liégeois a procédé à son rapport d’activité de la saison. Avec pas mal de chiffres (...)
JUDO La Fédération francophone de judo répond aux attaques de son ancien directeur technique La fédération francophone de judo ne compte pas rester sans rien faire face aux récentes attaques de son ancien (...)
FOOTBALL Thorgan Hazard titulaire avec Dortmund face au Bayern, Axel Witsel sur le banc Thorgan Hazard a été titularisé par Lucien Favre, l’entraîneur de Dortmund, pour le match au sommet face au Bayern (...)
D1A Mouscron-Lille, cela se précise FOOTBALL Plus les jours avancent, plus le second rapprochement entre Mouscron et Lille se concrétise doucement mais (...)
FOOTBALL Serie A: nouvelles rassurantes pour Zlatan Ibrahimovic Football: Zlatan Ibrahimovic s’est blessé à l’entraînement hier, on craignait pour son tendon d’Achille.
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