Vite, faites du sport !

Il est composé de 5 minutes d’échauffement, 5 minutes de stretching et puis 20 minutes d’effort intense. Lors de ces 20 minutes, vous vous dépenserez en pratiquant l’interval training c’est-à-dire: 12 secondes d’effort en mode récupération et puis 8 secondes d’effort intensif. Vous exécuterez des mouvements à répétition comme des coups de genoux, sauter, courir sur place, faire des pompages… Ce sport vous permettra de brûler efficacement vos graisses pendant 24 h. Le Body Girly est tout jeune puisque les premiers cours se sont donnés cet été durant le mois de juillet. Vous pouvez notamment le pratiquer à Saive, Fléron, Bellaire et Soumagne.