Améliorer sa condition

Ils proposent, en collaboration avec l’école de Kung Fu Chang Quan Tang lang, de nouvelles disciplines les mardis et les jeudis en soirée. « Le Fight and Fit est un programme hautement énergique qui puise ses mouvements dans les arts martiaux, raconte le couple de sportifs. Notre offre se découpe en trois parties. Il y a, premièrement, des cours de cardio sur de la musique. On frappe dans le vide, il n’y a pas de contacts. C’est un mélange de fitness et de gestes empruntés à différents sports de combat. Ce sont des exercices de renforcement musculaire et de tonification accessibles à tous, car il ne faut pas pratiquer un art martial pour profiter des bienfaits de cette discipline. L’idée est d’améliorer sa condition physique tout en brûlant un maximum de calories. En second, des cours sont prévus pour les enfants à partir de 6 ans et jusqu’à 12/13 ans. Les plus jeunes sont initiés aux techniques de base de combat en toute sécurité. Le programme comporte éveil physique, respect et discipline. Enfin, troisième point au programme: des cours de combat et de self-défense. L’objectif est de repousser ses limites en apprenant différentes techniques de combat libre comme le free-fight, l’utilisation pieds/poings, les mises au sol, le combat au sol,etc. Le coach enseigne la défense personnelle de manière simple et efficace. Ce cours s’adresse aux débutants comme aux personnes ayant plus d’expérience en ce domaine. » Le premier cours d’essai est gratuit.