Nouveau : séances de yoga

À la base, je suis venue au yoga pour des raisons médicales. J’avais beaucoup de soucis de dos et des problèmes de santé liés au stress de la vie quotidienne. Mon physiothérapeute m’a un jour dit que j’allais droit dans le mur et m’a conseillé le yoga. Peu intéressée au départ, je me suis vite rendue compte qu’un changement s’opérait et que mes douleurs diminuaient d’intensité. J’ai décidé de suivre une formation de 4 ans, reconnue par la Fédération belge de yoga et par l’ADEPS. » Vinciane est convaincue que le yoga peut améliorer le niveau de vie de chacun. « Dans notre société, le corps est fort oublié: on se contente de prendre un médicament pour se soigner, sans se poser de questions sur l’origine de nos soucis de santé. Le yoga s’adresse aux personnes à la recherche d’un mieux-être. Il est à la fois énergisant et apaisant. » Une séance aborde trois points: les postures, la respiration et la relaxation. « Les postures permettent d’assouplir le corps. Elles font travailler les muscles, les articulations et la colonne vertébrale, sans jamais forcer. Les techniques respiratoires sont omniprésentes et jouent un rôle fondamental. Elles visent à maîtriser la respiration. La relaxation permet d’oublier le monde extérieur et de se retrouver avec soi-même. » Le yoga est accessible à tous et ne demande aucun prérequis. « La première séance est gratuite et permet de s’initier à cette discipline qui requiert de la pratique et de la régularité. Il suffit de mettre des vêtements confortables et de prendre un tapis ou un plaid. » Deux séances ont lieu le lundi. Une troisième est prévue le w.-e. à partir de la mi-novembre.