Une journée de remise en forme

Le 9 mai, Hélène Depoorter organise, à Rixensart, un stage d’une journée pour tenir ou retrouver la forme. Un stage ouvert à tous, à partir de 18 ans, sportifs ou non.

P.J.
Une journée de remise en forme
hDepoorter (5).jpg ©©Denis Autier

Son métier, c'est le coaching sportif. Le 9 mai, Hélène Depoorter propose de partager son expérience et d'apporter ses connaissances, ainsi que des techniques simples, faciles, efficaces et sans matériel pour améliorer la santé au quotidien. «Avec mon expérience, je constate quels sont les besoins des gens qui veulent s'adonner à une pratique sportive. En général, ils savent pourquoi cela ne va pas dans leur approche, ce qui ne va pas et quels sont les risques. L'objectif est de tirer le meilleur de la personne. C'est vraiment du coaching personnalisé qui va de la remise en forme au programme complet et quotidien. Je ne prescris rien. Je conseille. Je donne des moyens simples pour améliorer l'hygiène de vie ou atteindre un objectif. Prendre part à une course à pied comme les 20 km de Bruxelles, raisonnablement, personne ne peut se lancer dans un exercice pareil sans la moindre préparation. Pour la course à pied, outre l'aspect musculaire, il y a tout un travail technique. Avoir le bon tempo, aborder une côte, il y a des moyens simples pour y arriver sans se faire mal. De par mon métier, je m'occupe de la remise en forme mais pas seulement, le but c'est que les personnes soient autonomes pour améliorer leur hygiène de vie, en théorie et en pratique, leur activité sportive. Je donne des solutions techniques à utiliser au quotidien. »

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