Un mois pour se remettre en forme : notre premier module d’exercices en vidéo avec le coach Yvi Dji

Les fêtes ont été l’occasion d’un repos bien mérité. Mais dès ce mois de janvier, on se remet à bouger! Le coach Yvi Dji nous propose cette semaine une série d’exercices pour vous aider à retrouver votre liberté de mouvement. C’est parti!

Maude Destray

Après les excès en tout genre des fêtes, le mois de janvier nous invite à un retour au calme et à l’équilibre. Il est temps de retrouver sa pleine énergie! On a d’ailleurs pris plein de bonnes résolutions en ce début d’année qu’on compte bien tenir. Et ça commence par une remise en forme nécessaire pour entamer 2023 sous les meilleurs auspices. Pour cela, nous avons demandé à Yves Djiodg (Yvi Dji), coach sportif et holistique, de nous concocter un programme sur mesure pour repartir sur de bonnes bases.

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