Michel Cymès vous apprend à dompter vos émotions toxiques

Comme des montagnes russes, nos émotions peuvent nous emmener très haut ou nous mettre à terre. Michel Cymes et son équipe d’experts se sont penchés sur la question pour France 5 et son émission "Prenez soin de vous!".

Publié le 14-03-2023 à 14h00

Michel Cymès et son équipe a suivi, durant plusieurs mois, trois Français et Françaises sujets au stress, à l’anxiété et aux crises de colère. ©© 17 Juin

Le stress, on le connaît tous, mais on ne le vit (gère) pas de la même façon ! La preuve encore, ce soir, avec une nouvelle déclinaison du magazine Prenez soin de vous !, présenté par le "Monsieur santé" de France Télévisions, le médecin (il faut le rappeler) et présentateur Michel Cymès. Pour les besoins de ce numéro, son équipe et lui ont suivi au quotidien trois citoyens et citoyennes français sujets au stress, à l’anxiété ou à des crises de colère.

Thierry Marx en renfort

Consultante et mère de trois enfants, Cécilia, 43 ans, court toujours après le temps et souffre de surcharge mentale… comme 80% des femmes. Cécilia ne débranche jamais et, plusieurs fois par jour, elle subit d’importantes montées de stress qui lui gâchent la vie.

Aline, 42 ans, a pour sa part développé une véritable phobie des transports en commun. Par peur d’une attaque de panique, elle fuit les endroits fermés et, au fil du temps, elle s’est coupée du reste du monde. Faire ses courses au supermarché, partir en week-end ou aller voir un spectacle sont par exemple devenus impossibles pour elle.

Enfin, plusieurs fois par jour, Christophe, 60 ans, est submergé par une colère soudaine et il suffit d’une petite contrariété pour qu’il voit rouge, en particulier lorsqu’il est au volant. Des crises d’impulsivité liées à un accident de vélo et à un traumatisme crânien dont il a été victime il y a 16 ans.

Pour se libérer de leurs émotions toxiques, Cécilia, Aline et Christophe vont devoir changer en profondeur leurs habitudes de vie. Des changements étalés sur plusieurs mois afin de dompter leurs émotions toxiques et, in fine, vivre plus sereinement.

Pour relever ce défi, Michel Cymes a demandé à une équipe d’experts, dont le chef étoilé Thierry Marx, de leur venir en aide avec des programmes sur mesure et des techniques très étonnantes qu’ils dévoileront ce soir.

France 5, 21.00