Il y a déjà dix ans que le Service Jeunesse de Gembloux a lancé le programme «Je cours pour ma forme», une occasion unique pour découvrir les bienfaits de la course à pied sur la santé.

Ce programme d’initiation à la course à pied s’adresse aux femmes et aux hommes, aux jeunes, adultes ou seniors. Cette année, les responsables de l’ASBL ont développé, dans le cadre de leurs activités, un programme 0/2 km pour les personnes sans condition physique (personnes en surpoids, convalescentes et autre forme de sédentarité) et qui désirent s’épanouir dans un sport, dans un but physique, mais aussi psychologique. Le but ici est de proposer une série d’activités incitant à reprendre en douceur le sport par de la marche, de la course à pied (au rythme du groupe évidemment) ou du renforcement musculaire. Ce nouveau programme s’adresse donc aux personnes en difficulté physique ou psychologique (solitude,…) et peut leur permettre de reprendre confiance en eux petit à petit. Aujourd’hui, il existe donc différents programmes, à savoir 0-2 km allégés, 0-5 km allégés, 0-5 km, 3-8 km, 5-10 km et enfin 10 + trail. Tous ces programmes se déroulent à quelque niveau que ce soit, sans esprit de compétition, dans une ambiance de groupe, via un programme de plusieurs semaines et en étant suivi par un entraîneur. Pas besoin d’être sportif, pas besoin de savoir courir: tout le monde est le bienvenu et la formation débute du niveau zéro. Les séances se déroulent au rythme d’une, deux ou trois fois par semaine pendant trois mois. Il suffit de s’équiper d’une tenue de sport et de chaussures de course à pied. La date du premier entraînement 2020 est la semaine du 2 mars. Inscription obligatoire.

Toutes les infos sont disponibles sur www.gemblouxomnisport.be