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Courir et maigrir, les faux amis

Courir et maigrir, les faux amis

Pour maigrir en courant, mieux vaut courir 50 minutes lentement que 30 minutes à fond. Et changer ses habitudes alimentaires. demphoto – stock.adobe.com

Gaëlle Dehaybe est diététicienne et nutritionniste sportive à Liège. La nourriture est le carburant de nos mouvements. Courir est un art, maigrir en est un autre. Pour que l’alchimie s’opère, il convient de respecter ces quelques règles.