SANTÉ

Exercice et changements d’alimentation pour réduire le diabète de type 2

Exercice et changements d’alimentation pour réduire le diabète de type 2

RelaxNews

L’alimentation et l’exercice physique sont d’importants facteurs qui aident la gestion du diabète sucré à en croire deux études convergentes présentées lors du congrès ENDO 2016 des endocrinologues américains, organisé à Boston en début de mois.

Ces résultats émanent de deux études préliminaires issues d’essais cliniques actuellement en cours. Ils se concentrent sur les changements d’alimentation et la pratique sportive chez les séniors atteints de diabète de type 2.

Ces recherches, menées par le Baylor College of Medicine de Houston, ont montré que lorsque les participants âgés de 65 à 85 ans placés dans un «groupe d’intervention intensive» (suivant 90 minutes d’exercices d’aérobic et de résistance physique trois fois par semaine et des cours de nutrition une fois par semaine) enregistraient un poids plus bas, une masse graisseuse moindre et amélioraient leur forme physique au bout de six mois, en comparaison avec un groupe témoin.

Les scientifiques ont aussi noté des améliorations par rapport au groupe témoin au niveau de l’hémoglobine glyquée (HbA1c), un indicateur de la concentration de glucose dans le sang, et au niveau de la densité minérale osseuse qui permet de prédire les risques de fracture.

La seconde étude s’est intéressée aux effets de l’ajout de protéines de lactosérum au petit-déjeuner, suivi d’un repas aux proportions moyennes et d’un dîner léger, en vue de réduire le diabète de type 2.

Les scientifiques ont fait appel à 48 participants obèses et en surpoids de 59 ans de moyenne d’âge, tous atteints de diabète de type 2. Les 48 furent divisés en trois groupes. Tous devaient consommer un gros petit-déjeuner, un repas moyen et un dîner léger pendant 23 mois, mais seul le type de petit-déjeuner différait selon les groupes.

Les résultats ont montré que le groupe qui consommait le petit-déjeuner riche en protéines de lactosérum sous forme de milk-shakes, était plus rassasié le reste de la journée que les deux autres groupes qui mangeaient un petit-déjeuner riche en d’autres types de protéines (œufs, soja et thon) ou un petit-déjeuner riche en glucides et féculents.

Les personnes appartenant au groupe des protéines de lactosérum étaient aussi celles qui perdaient le plus de poids, 7,6 kg en 12 semaines, en comparaison avec 6,1 kg pour le groupe des autres protéines, et 3,1 kg pour celui des féculents.

De plus, les protéines de lactosérum abaissaient les pics de glycémie après les repas et entraînaient des niveaux plus bas de HbA1C, ce qui est particulièrement important chez des personnes atteintes de diabète de type 2.

L’OMS note que le diabète de type 2 représente aujourd’hui 90% des diabètes dans le monde, et qu’il touche plus fréquemment les enfants.

Ces résultats sont parus en amont de la Journée Mondiale de la Santé de l’OMS du 7 avril, qui cette année est dédiée au diabète.

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