L’harmonie du tai chi

EdA

Les parcs de nos villes accueillent de plus en plus d 'adeptes du tai chi, une discipline qui permet de se relaxer sur le temps de midi ou pendant le week-end.

On y cultive la sérénité intérieure. Le tai chi est un art martial qui utilise l’énergie et le souffle plutôt que la force musculaire. L’enchaînement harmonieux de mouvements ronds et souples est l’image la plus connue de cet art pratiqué en Chine et ailleurs. Les séances sont généralement encadrées par un maître. Il apprend à détendre la tête et le corps. Le tai chi est considéré comme un véritable sport car il renforce la santé et le bien-être. Après quelques mois de pratique, des maladies chroniques peuvent disparaître. Cela peut aussi avoir des répercussions sur le sommeil, qui s 'améliore. On régule aussi la pression cardiaque et on peut agir sur son caractère: patience, tranquillité, prise de recul…

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