Comment ne pas s’endormir au boulot?

Dormir est certes important, mais mieux vaut ne pas le faire au bureau. Or, il arrive parfois que vous deviez travailler de longues heures pour boucler un projet. Et rester éveillé devient alors un véritable défi. Les conseils suivants vous éviteront de vous assoupir au bureau.

Publié le 16-12-2009 à 13h40

Comment ne pas s’endormir au boulot?
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1. Dormez suffisamment
Si vous savez d'avance que la journée sera chargée, dormez un peu plus la veille. Ou mettez votre réveil et ménagez-vous de courtes siestes d'un quart d'heure.
2. Installez-vous inconfortablement
La chaleur a tendance à endormir, donc gardez votre espace de travail aussi frais que possible. Choisissez une chaise dure et réglez le dossier à la verticale. Mettez de la musique rythmée, évitez le jazz, le classique et les autres mélodies trop douces à l'oreille.

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