Avoir des difficultés à s'endormir ou se rendormir, se réveiller trop tôt ou avoir trop peu dormi sont les situations les plus fréquemment citées.
Les personnes qui y sont confrontées au moins trois fois par semaine, durant six mois, souffrent d'un trouble du sommeil, qui peut être soigné via une bonne hygiène de vie, une thérapie cognitivo-comportementale ou, si nécessaire, des médicaments. Parmi ceux-ci, les benzodiazépines sont les plus connus mais depuis peu, l'hormone du sommeil, la mélatonine, est également disponible.
Avec Belga